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आप या आपका साथी आपके रिश्ते में निष्क्रिय-आक्रामक हो सकते हैं, और वह इसे समाप्त कर सकता है
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आप या आपका साथी आपके रिश्ते में निष्क्रिय-आक्रामक हो सकते हैं, और वह इसे समाप्त कर सकता है

आपके साथी ने टॉयलेट पेपर रोल समाप्त कर दिया और इसे प्रतिस्थापित नहीं किया। और वह आपको परेशान करता है, बहुत कुछ। लेकिन उसे बताने और उसे पूरा करने के बजाय एक नया खत्म करने के लिए कहने के बजाय, आप जो करते हैं वह उसके टूथब्रश पर रोल कार्डबोर्ड छोड़ देता है। ब्रावो, क्योंकि आपका साथी कैप्चर करने के बजाय जो आप व्यक्त करना चाहता था, वह जो करता है वह तार्किक रूप से गहराई से परेशान लगता है।

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आप हमेशा सेक्स करते समय अपने साथी के बारे में नहीं सोच सकते हैं ... और कुछ भी नहीं होता है

सेक्स के दौरान किसी दूसरे व्यक्ति के बारे में सोचना जितना हम सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा आम है। हम अक्सर इसे बेवफाई या विश्वासघात, नकारात्मक पहलुओं से जोड़ते हैं जो हमें बुरा महसूस कराते हैं। लेकिन न केवल यह नकारात्मक है, बल्कि यह हमारे यौन जीवन के लिए एक बहुत ही स्वस्थ अभ्यास हो सकता है। हम आपको इस प्रथा के लाभ और लाल रेखाएँ बताते हैं।
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जब दिशा बदलना हमारी मंजिल तक पहुंचने का एकमात्र तरीका है: चिंता में पड़ने के बिना हमारे रास्तों को पुनर्निर्देशित कैसे करें

हम आधा जीवन यह कल्पना करने में बिताते हैं कि हम कहाँ जाना चाहते हैं। जब हम कम होते हैं तो वे हमसे पूछते हैं कि हम बड़े होने पर क्या बनना चाहते हैं, जब हम हाई स्कूल में होते हैं तो हमें यह चुनना शुरू करना होता है कि क्या हम अक्षर या विज्ञान चाहते हैं और हम पहले से ही सपने देखना शुरू कर देते हैं कि हम बड़े होने पर कौन होंगे। हम किस शहर या देश में रहेंगे, हमें कितनी जगहों पर पता चलेगा कि हम शादी करेंगे और बच्चे पैदा करेंगे या नहीं।
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"केयर इकोनॉमी" की दुनिया में, हम कैसे सेवा करते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करना खुशी की कुंजी हो सकता है

एक सुंदर वाक्यांश है जो कहता है: "सबसे मूल्यवान चीज जो कोई आपको दे सकता है वह है उनका समय।" हालाँकि मैं बिल्कुल सहमत हूँ, मुझे लगता है कि मैं उस वाक्यांश में कुछ जोड़ूंगा। और यह है कि जो समय हमें दूसरों को देता है वह अनमोल है, लेकिन समय से लगभग अधिक कीमती कुछ है और यह ध्यान है। हमारी वर्तमान जीवन शैली के बारे में सबसे आम टिप्पणियों में से एक यह है कि हम खो रहे हैं, एक तरह से, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।
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क्यों अपने आप को ऐसे लोगों के साथ घेर लेते हैं जो हमसे प्यार करते हैं और हमें एक-दूसरे से प्यार करना सिखाते हैं

निश्चित रूप से एक चीज जो लगभग सभी मनुष्यों को एकजुट करती है और जो कि हम में से लगभग सभी के पास है, वह यह है कि हमारे जीवन में किसी न किसी मोड़ पर - बहुतों में - हमने अपने, अपने शरीर, अपने शरीर या अपने रूप के प्रति असुरक्षा महसूस की है। होने का हम इस बारे में इतने स्पष्ट नहीं हो सकते हैं, हालांकि आत्मसम्मान और असुरक्षा की समस्याएं कुछ ऐसी हैं जो हम केवल अपने दम पर काम कर सकते हैं, जिन लोगों को हम अपने चारों ओर से घेरे हुए हैं, वे भी इस बात पर बहुत प्रभाव डालते हैं कि हम खुद को कैसे समझते हैं।
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मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान के लिए चिकित्सीय शहरों का निर्माण करें: विशेषज्ञ क्या कहते हैं

यह बहुत कम संभावना है कि खराब मानसिक स्वास्थ्य मानव अस्तित्व के सभी युगों में एक समस्या रही है और विकासवादी मनोवैज्ञानिकों का सुझाव है कि एक आंतरिक, और यहां तक ​​कि आवश्यक है, हमारी प्रजातियों के लिए स्थिति का इलाज किया जा सकता है। हालाँकि, यह सोचने के कारण हैं कि हम मानसिक समस्याओं जैसे तनाव, चिंता, अवसाद, थकावट और आत्महत्याओं में वृद्धि देख रहे हैं, क्योंकि ऐसे आंकड़े हैं जो हमें बताते हैं कि मानसिक विकार किस तरह तेजी से प्रभावित करते हैं दुनिया की आबादी
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मानव मस्तिष्क को खुश होने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है - तो आइए नजर रखना बंद कर दें

खुशी और सकारात्मक सोच को समर्पित महान उद्योग, सालाना 11 बिलियन डॉलर के अनुमानित मूल्य के साथ, फंतासी बनाने के लिए जिम्मेदार है कि खुशी एक यथार्थवादी लक्ष्य है। खुशी के सपने का पीछा करना एक बहुत ही अमेरिकी अवधारणा है, जिसे लोकप्रिय संस्कृति के माध्यम से दुनिया के बाकी हिस्सों में निर्यात किया गया है।
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यदि आप अपने जीवन को चारों ओर मोड़ना चाहते हैं, तो भावना प्रबंधन और कोचिंग पर ये 11 पुस्तकें आपकी ग्रीष्मकालीन रीडिंग हो सकती हैं

किताबों की दुकानों में सभी किताबें उस तालिका पर कब्जा नहीं करती हैं जिसे "स्वयं सहायता" कहा जाता है। हालाँकि इस शैली से संबंधित पुस्तकों की भरमार है जो हमें यह बेचना चाहते हैं कि पूर्ण और पूर्ण सुख संभव है, या यह कि जीवन में हम जो कुछ भी चाहते हैं, उसे प्राप्त कर सकते हैं, ऐसे अन्य खंड हैं जिनमें वास्तव में हमारी भलाई बढ़ाने में मदद करने के लिए कुंजी हैं। ।
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जब अतीत को फिर से देखना ही एकमात्र रास्ता है: हमारे अनसुलझे अनुभवों का सामना कैसे करें

और कौन है और जो कम से कम एक रात की नींद में पाया गया है जो एक अतीत की घटना के आसपास और आसपास जा रहा है। कुछ किया है, नहीं किया है, कुछ किया है या वह कुछ करना चाहता था के साथ निरीक्षण कर सकते हैं। यह मानव का हिस्सा है, समय-समय पर, अतीत की यात्रा का भुगतान करने और चिंता करने के लिए - शायद बहुत अधिक - उन चीजों के बारे में जो तब किए गए थे।
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विज्ञान अपने पूर्व के साथ यौन संबंध रखना एक अच्छा विचार हो सकता है

यदि आप अपने पूर्व के साथ सोते हैं तो आपने अपने दोस्तों से पूछा था कि क्या यह एक अच्छा या बुरा विचार है, तो उन्होंने शायद आपको ऐसा करने से रोकने के लिए आपको संभाला होगा। नहीं, कोई भी आपको आगे जाने के लिए नहीं कहेगा, यह निश्चित रूप से अच्छी तरह से काम करता है। हालांकि, अध्ययनों की एक श्रृंखला यह दिखाती है कि आपके पूर्व के साथ यौन संबंध रखना उतना गलत नहीं है जितना हमने सोचा था।
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अपने पूरे जीवन को खुश रखने के लिए 30 पर क्या निवेश करें (क्योंकि आपके पास सब कुछ आगे है)

घबराएं नहीं: यदि आपकी उम्र 30 वर्ष या उससे कम है और आप घर में निवेश नहीं करना चाहते हैं, तो पेंशन योजनाओं से एलर्जी के हमले होते हैं और आप नहीं जानते कि स्टॉक विकल्प क्या है (स्टॉक के लिए केवल स्टॉक ही दिमाग में आते हैं) आपके पसंदीदा स्टोर का फैशन), अन्य प्रकार के निवेश बहुत अधिक दिलचस्प और भावनात्मक हैं जो आपको हमेशा के लिए रिटर्न देंगे।
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Technostrés: जब दिन भर जुड़ा रहता है तो एक टोल लगता है (इसलिए हम इसे छुट्टी पर लड़ सकते हैं)

कुछ दिनों पहले हम जानते थे कि WHO ने ज्वलंत कार्यकर्ता के सिंड्रोम को शामिल किया था - या बर्न-आउट - महान प्रसार की व्यावसायिक घटनाओं की सूची में। यद्यपि विश्व स्वास्थ्य संगठन इस सिंड्रोम को एक बीमारी नहीं मानता है, लेकिन यह मानता है कि यह कई चिकित्सकीय परामर्शों का कारण है।
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मुझे एनोरेक्सिया था और अब मैं एक माँ हूँ: यह मेरी कहानी है (और हाँ, मैं हफ्ते में तीन बार मनोवैज्ञानिक के पास जाती हूँ)

कुछ हफ़्ते पहले हमने उन महिलाओं से बात की थी जिन्होंने कुछ कारणों से या दूसरों के लिए स्तनपान नहीं करने का फैसला किया था। वहां हम 28 वर्षीय एक लड़की सराय से मिले, जिसमें खाने की गड़बड़ी और वापसी के चौंकाने वाले इतिहास थे, जिसके कारण उसे अपना बच्चा हुआ: तीन साल की बच्ची। वह हमें बताती है कि कैसे वह एनोरेक्सिया पर काबू पाती है और गर्भावस्था के दौरान कैसे रहती है, जब आप अपने दिमाग में पैमाने और वजन के खिलाफ लड़ाई लड़ती हैं।
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मैरी कोंडो की विधि में रोशनी और छाया है: ओसीडी वाले लोगों के लिए जोखिम

मैरी कोंडो नेटफ्लिक्स और हमारे जीवन में क्रांति लाने के लिए पहुंचे। यह लगभग आश्चर्य की बात है कि कांडो जितना छोटा और चुप रहने वाला व्यक्ति इतनी बड़ी मात्रा में टिप्पणियों, विचारों, आलोचनाओं, प्रशंसाओं और लेखों को उजागर करने में सक्षम था। लोग आश्चर्यचकित होने लगे कि क्या उसे अपने जीवन में मैरी कोंडो की जरूरत है, अगर यह सब समय वे गलत कर रहे थे या यदि वे गड़बड़ थे।
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येल यूनिवर्सिटी की ख़ुशी का अपना नुस्खा है और यह एक ऑनलाइन कोर्स (और मुफ्त) में उपलब्ध है

क्या आप जानते हैं कि खुश रहने के लिए क्या करना चाहिए? खुशी का नुस्खा क्या है? हम सभी आश्चर्यचकित हैं क्योंकि हम मिस्टर वंडरफुल कप से घिरे हैं और दूसरों की आँखों में खुशी देखते हैं। लेकिन क्या इस तक पहुंचने का कोई रहस्य है? यदि आप थोड़ा नफरत करते हैं तो मैं आपको कुछ बताऊंगा, येल विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसरों में से एक जानता है कि खुशी कैसे प्राप्त की जाए।
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खुद को उस चीज से कैसे मुक्त करें जिसकी हमें अब कोई आवश्यकता नहीं है: वर्तमान में जीने के लिए टुकड़ी का अभ्यास करें

नेटफ्लिक्स पर मैरी कोंडो की लैंडिंग के साथ - और हमारे जीवन में - हम में से बहुत से लोग आश्चर्यचकित होने लगे कि हमारे अलमारी में कितनी चीजें थीं जो हमें अब और ज़रूरत नहीं हैं। और, इससे भी बदतर, उन चीजों में से कितने हैं जो हम वस्तुओं के प्रति एक तरह के लगाव से चिपके रहते हैं, वास्तव में, अब हमारे लिए कुछ भी योगदान नहीं करते हैं।
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"खुद को दूसरे के जूते में रखना": सहानुभूति की ताकत को मजबूत करना ताकि यह वाष्पित न हो

सहानुभूति के बारे में, कोई कह सकता है कि यह एक प्रकार की महाशक्ति है जो हमें दूसरों से संबंधित होने में मदद करती है। यह सबसे अधिक सराहना की जाने वाली सामाजिक संचार उपकरणों में से एक है क्योंकि यह हमें दूसरों की भावनाओं और भावनाओं को समझने में मदद करता है और इस प्रकार जानता है कि उन्हें क्या स्थानांतरित करता है और अधिक उपयुक्त तरीके से जवाब देता है।
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अपने पेशेवर जीवन में नडाल विधि कैसे लागू करें

वह एक एथलीट के रूप में और एक व्यक्ति के रूप में अपने मूल्यों और ट्रैक पर दोनों के व्यवहार के लिए एक संदर्भ है। लेकिन हम राफा नडाल की प्रशंसा से बहुत कुछ कर सकते हैं। हम उससे सीख सकते हैं और उन मूल्यों की पहचान कर सकते हैं जो उसे अपने करियर के शिखर पर ले गए हैं और उन्हें हमारे लिए लागू करने का प्रयास करें।
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तनाव आपके यौन जीवन का कट्टर दुश्मन है: केओ को आपकी खुशी के लिए छोड़ने से पहले इसे कैसे समाप्त किया जाए

लंबित कार्यों के समुद्र में, कार्यालय और / या घर में, "घर" की बहुत सारी डिलीवरी की तारीखों में, तनाव के चरम पर या जब यह समय के साथ लम्बा हो जाता है, तो आपकी कामेच्छा बढ़ जाएगी । तनाव आपकी इच्छा और आपकी खुशी का क्रिप्टोनाइट है, लेकिन शांत, हम जानते हैं कि इसे कैसे बेअसर करना है ताकि आपकी परम सुख की सुपर शक्तियां वापस आ जाएं।
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"हमें इन दिनों में से एक को देखना होगा": वाक्यांश जिसे हम जानते हुए कहते हैं कि यह एक झूठ है

आइए देखते हैं ऐसे कई वाक्यांश हैं जो मुझे विस्मित करते हैं, और शब्द के अच्छे अर्थों में ठीक नहीं है। उनमें से, उदाहरण के लिए, "वास्तविक महिलाओं में घटता है" (अन्य कल्पना का एक फल हैं) या "मैं समय की तरह हूं" (मैं उठता हूं, मैं अंधे को खोलता हूं, मैं इसे बारिश देखता हूं और मैं उदास होने का फैसला करता हूं)।
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गॉसिप एक सामाजिक कौशल है न कि व्यक्तित्व दोष

वॉल स्ट्रीट जर्नल के एक हालिया लेख के अनुसार, फिलीपींस में कुछ समुदायों का मानना ​​है कि गपशप इतनी घृणित है कि उन्हें पूरी तरह से प्रतिबंधित कर दिया गया है। लोगों पर इस तरह के नियमों को लागू करने की कठिनाई को छोड़कर, गपशप की बुरी प्रतिष्ठा उचित है?
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